Минералы для быстрого бега

Минералы для быстрого бега

Новое исследование ученых из Огайо показало, что ежедневное добавление в рацион женщин минеральной добавки улучшило их спортивные достижения. Добавка включала соединения меди, цинка, железа, а также карнитин и фосфатидилсерин. В исследовании участвовало 28 хорошо физически подготовленных женщин. Они выполняли нагрузки трех видов — бег на трехмильную дистанцию, 25 минут на велотренажере и ступенчатый тест. Женщины, принимавшие минералы, сократили время прохождения дистанции с 26,5 до 25,6 минут и увеличили пройденный путь на велотренажере. Результат ступенчатого теста изменился с 44 до 40 шагов. В группе, принимавшей плацебо, таких изменений не наблюдалось.

Источник изображения: medicalxpress.com
Источник новости: medicalxpress.com