Межсезонный конфликт

Межсезонный конфликт

Здоровья человека колеблется в зависимости от времени года. Самое сложное время для организма — это межсезонье. Неустойчивая погода провоцирует нестабильную работу внутренних органов. В этот трудный период нужно быть внимательным к своему самочувствию, одеваться по погоде. Смена времени года, зачастую, становится причиной многих недугов.

К весенне-осеннему периоду необходимо готовиться заранее, особенно людям с язвой желудка и тем, у кого есть проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Чтобы не глотать кучу лекарств, можно принимать растительные препараты, такие как: экстракт валерианы, пустырника, тимьяна. Для того, чтобы снять спазм или избавиться от головной боли, необходимо в заварку к чаю добавить одну ложку мяты, мелиссы и таволги.

Человеку нужно уметь прислушиваться к своему организму, почувствовать его ритм для того, чтобы начать жить в единстве с природой.

Принимать лекарства необходимо дисциплинированно. Утром противопоказаны мочегонные средства, так как почки в это время работают в полную силу. Лучшим временем для приёма препаратов будет вечер. Антибиотики и противоопухолевые лекарства предпочтительно употреблять утром, так как ночью они принесут вред, а не пользу. Жирорастворимые витамины (А — ретинол, Д — эргокальциферол, Е — токоферол, К — филлохинон)и растительные масла (оливковое, кунжутное, льняное, соевой, рапсовое) лучше также использовать в первой половине дня.

Холодные физические процедуры правильнее делать утром, а тёплые — вечером. Грязелечение — после обеда.

Чёткий распорядок дня и здоровый образ жизни — это путь к хорошему самочувствию и долголетию.