Хорошая новость для людей, болезненно реагирующих на смену погоды. Ученые института питания РАМН выяснили, что эффективно бороться с симптомами метеозависимости можно, соблюдая …принципы здорового питания.
Как считает врач-невролог Клиники института питания РАМН Олег Ленев, основные причины метеочувствительности - вегето-сосудистая дистония и несбалансированное питание. И если первый фактор исключен, то пенять метеочувствительным людям стоит на второй. По словам специалиста, оптимальный рацион — это белковая пища на завтрак (рыба, фасоль, мясо), супы на обед и легкий, не слишком поздний, ужин. Доктор Ленев советует избегать излишне жирной и сладкой пищи. Помогают от метеозависимости и физические нагрузки, которые тренируют сосуды. Всего месяц жизни по таким принципам, по словам врача, - и вы будете себе прекрасно чувствовать в любую погоду.
