Меньше движения – меньше мозг

Отсутствие достаточной двигательной активности приводит к снижению размера мозга через 20 лет. Эту зависимость ученые обнаружили исследовав показатели 1583 практически здоровых человека в возрасте около 40 лет на беговой дорожке. Основным критерием оценки физической активности был пиковый объем кислорода. Спустя 20 лет с теми же участниками были проведены сканирование мозга на МРТ. Для чистоты эксперимента из него были исключены участники с артериальной гипертензией и болезнями сердца. Оказалось, что низкая физическая активность ускоряет старение мозга и он теряет объем в 10 раз быстрее.