Медитация против боли в пояснице

Медитация давно известна как способ успокоить ум, но новое исследование показывает, что она может быть действенным лекарством против боли в спине. В исследовании приняло участи 342 пациента с диагнозом остеохондроз и выраженной болевой реакцией в пояснице в возрасте от 20 до 70 лет. Участники были разделены на три группы: две группы прошли восьминедельные курсы медитации по разным программам, а третья получала только стандартное лечение. В результате, после медитации пациенты показали клинически значимое улучшения состояния по сравнению с третьей группой. На 30% больше участников этих групп отметили снижение интенсивности боли. Ученые планируют узнать насколько длительным будет эффект от медитации и сохранится ли он в течение года.