Каким образом лучше всего справиться с эмоциональным потрясением, выяснили специалисты из Массачусетского университета. Ими были проведены исследования, которые продемонстрировали, что для восстановления здоровья после сильных эмоциональных переживаний нет ничего лучше сна. Учеными даже было сделано заключение, что в течение дня для отдыха организма будет полезен регулярный сон.
Исследователи убедились в том, что этот принцип действительно работает. Людям, которые пережили эмоциональное потрясение, ученые настоятельно рекомендуют, прежде всего, хорошо выспаться. Эксперименты с участниками в возрасте от 18 до 30 лет наглядно продемонстрировали, что переживания, вызвавшие обостренную эмоциональную реакцию, после сна значительно смягчаются и уже настолько болезненно не воспринимаются.
