Лучшие диеты 2017

Американские ученые составили рейтинг диет, рекомендованных в 2017 году. В конкурсе участвовало более 40 диет. Основными критериями для выбора победителей стали три: полезно, разумно, вкусно. Первую строчку разделили между собой средиземноморская диета и диета DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension), предназначенная для лечения и предотвращения гипертонии. Эти диеты наиболее легки для соблюдения, включают разнообразные продукты и очень гибко изменяются в зависимости от сезона и местных особенностей. Строгие диеты, направленные на быстрое похудение, оказались в конце списка. В том числе и модная кетогенная диета, вызвавшая много споров в научном сообществе в уходящем 2017 году.