Любая физическая активность уменьшает риск смерти

Любая физическая активность уменьшает риск смерти

Физическая активность полезна в любом возрасте, но особенно важен ее уровень у пожилых людей. Новое исследование показало, что 150 минут физической активности любой интенсивности в течение недели снижает риск смерти пожилых мужчин. Причем активность не обязательно должна быть интенсивной. Прогулка с собакой, работа в саду и другая деятельность в светлое время суток в течение 30 минут в день приводила к снижению риска смерти от любой причины на 17%. Каждые дополнительные полчаса активности на свежем воздухе уменьшали риск на 30%.

Источник изображения: medicalxpress.com
Источник новости: medicalxpress.com