Короткие прогулки сокращают риск смерти

Короткие прогулки сокращают риск смерти

Согласно новому исследованию одной или двух прогулок в неделю достаточно, чтобы снизить риск смерти от сердечного приступа, инсульта или рака.

Ученые исследовали 90 тысяч человек. Люди, которые гуляли или работали в саду от 10 минут до часа каждую неделю, на 18%меньше подвергались риску умереть, чем люди, предпочитающие сидячий образ жизни. Также ученые обнаружили, что, если разбить двухчасовую физическую активность на отрезки по 10 минут, ториск смертности уменьшится на 31%. А 25-часовая еженедельная активность снижала риск вполовину.

Авторы предупредили, что исследование носило наблюдательный характер, а это означает, что никаких точных выводов сделать нельзя.

Источник изображения: medicalxpress.com
Источник новости: medicalxpress.com