Люди, которые регулярно пьют кофе, меньше склонны к суициду. Такой вывод сделали ученые из Гарварда после исследования свойств кофе.
Так, были проанализированы данные трех масштабных исследований, проводившихся в США. В общей сложности ученые изучили сведения о 200 тысячах человек, за которыми наблюдали 16 лет.
Выяснилось, что для мужчин и женщин, которые употребляли в день от двух до четырех чашек кофе, риск самоубийства был снижен на 50% по сравнению с теми, кто вообще не пил кофе, потреблял в очень малых количествах или же пил кофе без кофеина.
По мнению ученые, именно кофеин обладает «антидепрессантным» эффектом. Этот компонент воздействует на мозг, точнее, на выработку нейротрансмиттеров (серотонина и дофамина), связанных с эмоциями. Таким образом, кофеин улучшает настроение и действует как мягкий антидепрессант.
Как отметили исследователи, кофеин в малых дозах также содержат содовая или чай. Но все равно примерно 80% кофеина человек получает из кофе. В одной чашке этого напитка содержится до 140 мг кофеина (для сравнения — в чае только около 47 мг). В то же время ученые призывают к умеренности в потреблении кофе — не стоит пить больше 2-3 чашек в день (400 мг кофеина).
