Ученые назвали продукты, которые могут спровоцировать у человека депрессивное состояние. Тем, кто склонен к затяжным депрессиям, они советуют исключить из своего ежедневного рациона кофе, сладости и красное мясо.
Кофе вредно для нервной системы, потому как оказывает грубый стимулирующий эффект, провоцируя сначала состояние возбуждения, а потом угнетая нервную деятельность. Сладости способствуют выработке серотонина. Но при частом употреблении вызывают серотониновый голод. А мясо способствует накоплению в организме токсинов, и таким образом тоже не лучшим образом сказывается на работе нервной системы.
Все перечисленные продукт врачи советуют употреблять как можно реже — не только людям, склонным к депрессиям, но и всем, кто заботится о своем здоровье.
