Кофе не бодрит тех, кто не высыпается

Кофе не бодрит тех, кто не высыпается

Нужно срочно доделать работу или просто перестать зевать? Чашка кофе поможет, но только если вы имеете достаточно сна. В эксперименте 48 добровольцев пять дней получали лишь 5 часов ночного сна в сутки (при норме 8 часов). Два раза в день им давали либо 200 мг кофеина (соответствует большой чашке кофе), либо плацебо. Несколько раз в день с ними проводили тесты на внимание, скорость реакции и сообразительность. После трех дней эксперимента результаты испытаний упали одинаково у обеих групп. Полученные данные очень важны для людей, которые вынуждены использовать кофеин, чтобы не заснуть на работе. Впрочем, исследователи отмечают, что не учитывался частый факт повышения дозы кофеина у невысыпающихся.

Источник изображения: livescience.com
Источник новости: livescience.com