Чтение книг о психологии облегчает симптомы депрессии быстрее и эффективнее, чем прием антидепрессантов, - считают исследователи из Университета Глазго.
Ученые провели эксперимент с участием 200 добровольцев с диагностированной депрессией. Часть испытуемых принимала курс антидепрессантов, остальные — читали книги из серии «Помоги себе сам» (о преодолении проблем, формировании позитивного мировосприятия, изменении образа жизни и стратегии достижения целей).
Оказалось, что подобные книги помогают пациентам преодолеть депрессию, мобилизируя их внутренние ресурсы и возвращая веру в собственные силы. По результатам эксперимента ученые сделали вывод, что перед тем, как назначать депрессивным гражданам сильнодействующие медикаменты, целесообразно попробовать более щадящее и приятное лекарство — чтение книг. Главное в этом случае — правильно выбрать «антидепрессант».
