Пароль
Отмена
Забыли пароль? Регистрация

Какой диеты придерживаться при гриппе?

Какой диеты придерживаться при гриппе?

Люди, которые заболели гриппом, как правило, теряют на время аппетит. Но ученые выяснили, какие блюда наиболее полезны при этом заболевании.

В частности, ингредиенты куриного супа уменьшают воспалительные реакции в организме. В результате, куриный суп помогает очистить заложенность носа и дыхательных путей и успокоить другие симптомы в верхних дыхательных путях. Другие супы, в том числе вегетарианские или веганские варианты, имеют аналогичные эффекты.

Также чеснок обладает противовирусными и противомикробными свойствами и помогает поддерживать иммунную систему. Фрукты и овощи, богатые витамином С, также очень полезны. Например, сладкий или острый перец, апельсины и апельсиновый сок, грейпфрут, киви богаты этим витамином и помогают иммунной системе бороться с вирусом.

Имбирь же может помочь облегчить тошноту, которая сопровождает грипп. Его можно добавлять не только в чай, но и в супы и салаты.

Самое важное для человека, болеющего гриппом, — пить много воды. Вода быстро удаляет вредные вещества и помогает организму быстрее восстановиться.