Как сон и настроение влияют на память?

Как сон и настроение влияют на память?

Два новых исследования показывали, что наша рабочая память зависит от возраста, настроения и качества сна. Рабочая память — это краткосрочная память, которую человек использует ежедневно, ориентируясь в мире, оценивая ситуации и принимая решения.

По мере того, как человек взрослеет, память имеет тенденцию к ухудшению. Но есть и другие факторы. Особенно депрессивное настроение и низкое качество сна могут повлиять на память как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе.

В отличие от предыдущих исследований, новое исследование рассматривает то, как эти факторы влияют на качественные и на количественные аспекты рабочей памяти. Ученые обнаружили, что переживание депрессивного настроения и плохое качество сна связаны с ухудшением количественной рабочей памяти. То есть чем меньше мы спим и чем чаще у нас негативное настроение, тем меньше вероятность того, что мы будем хранить кратковременные воспоминания. Также они сделали вывод, что с возрастом наша память становится менее точной.

Источник изображения: www.medicalnewstoday.com
Источник новости: www.medicalnewstoday.com