Как регулируются наши внутренние часы?

Суточные или циркадные ритмы регулируют работу нашего тела в течение суток. Именно эти внутренние «часы» определяют, когда нам вставать, работать или ложиться спать. Циркадные ритмы регулируются целым рядом факторов. Часть из них обуславливаются генетикой, а другая — внешними условиями, в том числе искусственным освещением, графиком работы и светящимися экранами. Биохимической основой регуляции является белок PERIOD (PER). Его фосфорилирование резко изменяет ритмы функционирования тела.