Как продлить жизнь?

Как продлить жизнь?

Ученые из Стокгольма опубликовали результаты исследования, включившего 33 тысячи мужчин и почти 31 тысячу женщин в среднего и старшего возраста. Оказалось, что четыре фактора образа жизни способны продлить жизнь на 4-5 лет по сравнению с теми, кто не соблюдает эти условия. К этим факторам относятся отказ от употребления табачной продукции, физическая активность не менее 150 минут в неделю, ограничение алкоголя до менее 14 порций в неделю и полноценное питание, включающее соблюдение рекомендаций при имеющихся хронических заболеваниях.

Источник изображения: medicalxpress.com
Источник новости: medicalxpress.com