Как летом организовать сон ребенка?

Как летом организовать сон ребенка?

Летом соблюдение режима сна и бодрствования чрезвычайно важно для детей. Дело в том, что длинные летние дни приводят к тому, что вся семья, в том числе дети ложатся спать позже. Но встают они, как правило, в привычное время. Недостаток сна постепенно начинает сказываться на поведении детей. Они могут стать как сонливыми и вялыми, так и напротив, чрезвычайно активными, эмоциональными и раздражительными. В некоторых случаях такое поведение может быть принято родителями, как симптом гиперактивности. Профилактикой этого является либо соблюдение обычного графика, либо добавление пары часов к утреннему сну. Поможет заснуть в привычное время и создание соответствующей атмосферы: сохранение в спальне прохлады и затемнение окон.

Источник изображения: healthday.com
Источник новости: healthday.com