Как йога влияет на мозг?

В новом исследовании ученые выяснили, как йога влияет на биохимию мозга. В эксперименте участники были обследованы до и после трехмесячного отпуска, включающего ежедневную медитацию и вегетарианскую диету. Кроме психометрических показателей были измерены нейротрофический фактор мозга, уровень гормона стресса — кортизола, маркеры воспаления. Одним из существенных эффектов оказалось повышение нейротрофического фактора, что играет важную роль в способности к обучению. Изменился и суточный цикл выделения кортизола, повышая устойчивость к стрессовым воздействиям.