Занятия йогой — прекрасное средство от симптомов менопаузы. К такому выводу пришли бразильские ученые.
В их эксперименте приняли участие сорок четыре женщины, страдающих от бессонницы, потливости, частых смен настроения и прочих неприятных симптомов. Все они были поделены на три группы, одна из которых занималась йогой. Другая помогала себе средствами физиотерапии, третья не делала ничего.
После завершения эксперимента все участницы прошли анкетирование, в котором оценили все беспокоившие их симптомы как: слабые (0–18 баллов), средние (18–35 баллов) и сильные (35-… баллов).
При анализе результатов исследования оказалось, что дамы, которые занимались йогой, оценивали своё состояние в среднем на 12,4 балла, а вот ничего не предпринимавшие женщины — на 19,9 балла. Помогала ли женщина физиотерапия — ученые не сообщили.
