Яркий свет влияет на метаболизм

Яркий свет вызывает изменения в нашем метаболизме, он увеличивает уровень сахара в крови, позволяет продержать высокий пик глюкозы в течение большего времени. Напротив, пики инсулина наблюдаются утром и вечером, когда освещение сумеречное. Наблюдения показывают, что люди, которые получают большое количество яркого света рано утром, имеют меньше лишнего веса, чем те, кто получают много света во второй половине дня. Точно такая же реакция наблюдается и у лабораторных мышей. Это исследование показывает, что искусственное изменение освещения оказывает влияние на обмен веществ и лишний вес.