Худеть лучше с друзьями

Худеть лучше  с друзьями

Потеря веса так же «заразна», как и его набор, поэтому худеть лучше с кем-то заодно, считают исследователи из нескольких медицинских центров США.

Исследование проводилось в 2009 году во время онлайн-конкурса по потере веса. Более трех тысяч участников с индексом массы тела более 31,2 единиц разделились на команды по 5–11 человек и конкурировали между собой.

В течение 12 недель люди соревновались по трем показателям: количество сброшенных килограммов, уровень физической активности и количество пройденных шагов. Выяснилось, что участники, которые потеряли не менее пяти процентов от начальной массы тела, состояли в команде, в которой все участники активно худели. Кроме того, именно те, кто сообщали о важности влияния коллектива, увеличивали свои шанс на снижение веса на 20%.

По мнению ученых, для успеха в любом предприятии человеку важно окружить себя единомышленниками. В таких группах срабатывает соревновательный эффект, который поддерживает оптимальный уровень мотивации.

Источник изображения: http://www.takzdorovo.ru
Источник новости: http://www.takzdorovo.ru