У тех, кто рано просыпается, сердечно-сосудистая система более уязвима к гипертонии и инфаркту, считают ученые.
Японские ученые провели исследование с участием около 4 тыс человек в возрасте от 23 до 90 лет, в результате которого выяснили, что хроническое недосыпание повышает нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
Медики также отмечают, что дневной сон, хотя бы по полчаса 3 раза в неделю, на треть уменьшает риск сердечных заболеваний. В этом случае в крови снижается содержание кортизола — гормона стресса.
