Полные люди меньше думают о еде, когда съедают полноценные завтрак, обед и ужин, а не перекусывают по шесть раз в день.
«Все эти малые порции, о которых столько разговоров, кажется, не слишком приносят пользу, когда дело доходит до контроля за аппетитом», — рассказала доктор Хизер Лейди из Университета Миссури.
Отдавая предпочтение традиционному рациону, люди чувствуют себя более сытыми вечером и ночью, а, следовательно, меньше думают о еде.
