Ходьба спасает от депрессии

Ходьба спасает от депрессии

От депрессии можно уйти пешком, — утверждают шотландские ученые. По мнению исследователей из Шотландии, ходьба может стать отличным средством в лечении нервных расстройств.

По результатам их исследований, именно ходьба, а не бег и не плавание, может стать лекарством от многих нервных расстройств.

Ученые провели 8 исследований, обследовав в общей сложности 341 пациента. Оказалось, что ходьба способствует выработке «гормона радости» и как любое ритмичное действие освобождает от тягостных мыслей.«Так что гуляйте больше, и по возможности — не одни», — советуют шотландские ученые.

Источник изображения: http://www.zdorovieinfo.ru
Источник новости: http://www.zdorovieinfo.ru