Ходьба – лекарство от хронической усталости

Новое исследование показало, что люди, страдающие от синдрома хронической усталости, могут помочь себе сами при помощи программы тренировок на свежем воздухе. Двести пациентов с синдромом хронической усталости в течение 12 недель проходили курс физических упражнений с помощью смартфона и онлайн-видео от физиотерапевта. Подход оказался удобным, так как не требовал посещения клиники, безопасным и достаточно эффективно снижал выраженность симптомов, причем не только постоянную усталость, но и болевые проявления синдрома.