Хобби полезны для психического здоровья

Если Вы увлекаетесь рисованием, лепкой, вышиванием или еще каким-либо творчеством, то знайте, что это занятие приносит не только удовольствие, но и существенную пользу. Для психического здоровья достаточно заниматься любимым хобби, всего два часа в неделю. Австралийские ученые выяснили, что творчество вызывает положительные эмоции и воспоминания, которые оказывают влияние на мироощущение и психику. Это вызывает ощущение счастья, уверенности в собственных силах и самоуважение. Хобби может быть использовано для профилактики и лечения депрессии и других психических нарушений.