Грецкие орехи поднимают настроение

Студенческие годы одни из самых стрессовых в жизни, так как зачастую приходится сочетать работу, учебу и спорт. Залог хорошего самочувствия — достаточное количество движения, сна и полноценное питание. В последнем немалую роль могут сыграть грецкие орехи. В эксперименте американских ученых приняло участие 64 студента в возрасте от 18 до 25 лет. В течение восьми недель они получали каждый день по три кусочка бананового печенья с грецкими орехами и еще восемь недель — то же печенье, но без орехов. В результате оказалось, что орехи на 28% поднимают настроение у мужчин, но никак не влияют на настроение женщин.