Физкультура снижает риск гипертонии

Занятия физкультурой на 20% снижают риск развития гипертонической болезни. Ученые из Китая сделали анализ 13 исследований о влиянии физической активности на артериальное давление. В исследованиях принимали участие 137 тысяч человек. У более чем 15 тысяч добровольцев за период исследования развилась гипертония. В результате выяснилось, что у людей, которые более 4 часов в неделю уделяли внимание физическим упражнениям, на 19% снижается риск гипертонии. Специалисты напомнили, что гипертония — это фактор риска для сердечнососудистых заболеваний и болезней почек. Именно поэтому необходимо следить за своим давлением. Ранее американские ученые заявляли о том, что в снижении риска первичной гипертонии помогает бег и быстрая ходьба. Отметим, фактором риска развития гипертонии является курение, алкоголь, лишний вес, потребление кофеина и соли, а также хронический стресс.