Физические упражнения улучшат память

Физические упражнения улучшат память

Новое исследование предлагает интересный способ улучшения памяти. Оказывается, физические упражнения способны улучшить запоминание, но, если выполнены не сразу после получения информации, а в определенном временном окне, примерно через четыре часа. В исследовании приняли участие 72 человека. Им показали 90 фото, а после случайным образом разделили на три группы: первая получила физическую нагрузку сразу же, вторая — через 4 часа, а третья не выполняла никаких упражнений. Спустя 48 часов участники повторили тест. Оказалось, что занимавшиеся в спортзале спустя 4 часа после первого испытания показали более высокий результат, чем первая и третья группы.

Источник изображения: medicalxpress.com
Источник новости: medicalxpress.com