Физические упражнения повернут время вспять

Физические упражнения повернут время вспять

Общеизвестно, что физические упражнения укрепляют здоровье и продлевают жизнь. Новое исследование раскрыло секрет такого действия. Тип тренировки, включающий повторение коротких аэробных упражнений, например, несколько минут езды на велосипеде и отдых после каждого подхода, заставляет митохондрии обновляться. Такое клеточное омоложение особенно важно для пожилых людей. Конечно перед тем, как начать профессиональную интервальную тренировку необходима консультация врача, но прогулка, чередующаяся с отдыхом станет весьма полезной.

Источник изображения: medicalxpress.com
Источник новости: medicalxpress.com