Физическая активность против рака

Физическая активность против рака

Согласно новому исследованию, в котором приняли участие около 3000 испанцев, время суток, когда мы занимаемся физическими упражнениями, может повлиять на риск развития рака из-за нарушения циркадного ритма.

Одна из потенциальных причин рака-нарушение суточного ритма, несовпадение по времени внешних сигналов (свет, потребление пищи и т. д.) и наших циркадных ритмов. Установлено, что регулярные физические нагрузки в течение всей жизни могут снизить риск развития рака.

Этот защитный эффект наиболее полезен в то время, когда физические упражнения выполняются по утрам. Таков основной результат недавнего исследования, испанскими и австрийскими учеными.

Большинство исследований, посвященных нарушению циркадного ритма и риску развития рака, были сосредоточены на исследовании участников, задействованных на работе в ночную смену. Наблюдения ученых показали, что воздействие света ночью и поздний прием пищи могут играть определенную роль в этиологии рака. Однако на сегодняшний день остается неизвестным, может ли время физической активности влиять на риск развития рака через нарушение циркадных ритмов.

В анализ исследования были включены 2795 участников в Испании. Ученые обнаружили, что благотворное влияние физической активности на снижение риска развития рака молочной железы и предстательной железы было сильнее, когда занятия проводились по утрам (8-10 часов утра).

У мужчин этот эффект был столь же сильным и для вечерних занятий (7-11 часов вечера).