Фаст-фуд приводит к депрессии

Фаст-фуд приводит к депрессии

Те, кто ест фаст-фуд, на 51% чаще страдают депрессией, — утверждают ученые из университета Лас-Пальмас-де-Гран-Канария.

Исследование показало, что любители быстрого питания менее активны, как правило, курят, работают 45 часов в неделю и не употребляют достаточного количества фруктов, орехов, рыбы, овощей и оливкового масла. В связи с этим приверженцы фаст-фуда не получают в должной мере определенные питательные вещества — витамины группы В, ПНЖК Омега 3 и т. д., которые, как показывает исследование, как раз и играют ключевую роль в предупреждении возникновения и развития депрессии.

Кроме того, весь фаст-фуд, как правило, содержит трансжиры, которые опасны сами по себе, в том числе — для психического здоровья. В связи с этим ученые рекомендуют ограничить количество фаст-фуда в рационе, если нет желания провести лучшие годы жизни в тоске и апатии.

Источник изображения: http://www.zdorovieinfo.ru
Источник новости: http://www.zdorovieinfo.ru