Движение спасает детей от диабета и ожирения

Даже короткие двигательные упражнения помогут детям сохранить здоровье, а длительное сидение на одном месте приводит к повышению аппетита, набору лишнего веса и повышению уровня глюкозы в крови. Для проведения исследования 28 здоровых детей с нормальным весом разделили на 2 группы. Первая в течение 3 часов сидела, не вставая. Малыши рисовали, смотрели фильмы и слушали сказки. Вторая группа детей делали то же самое, но с перерывами на физическую активность через каждые полчаса. Потом группы поменяли местами. В результате оказалось, что после движения дети быстрее снижали содержание сахара в крови при глюкозной нагрузке и выбирали менее калорийные продукты.