Для мужчин среднего возраста опасна высокобелковая диета

Высокое потребление белка считается полезным для поддержания мышечной массы мужчин среднего возраста. Однако у этой диеты имеется опасное побочное действие. Высокое содержание белка повышает риск сердечной недостаточности. Причем у белка из разных диетических источников выявлено различное действие на сердечно-сосудистую систему. Самыми безопасными являются белки рыбы и яиц, которые практически не связаны с повышением риска сердечной недостаточности. Напротив, мясной и молочный белки имели достаточно высокие ассоциации с нарушением работы сердца.