Депрессию вылечит бессонница

Ученые из Цюриха нашли способ победить депрессию без применения дорогостоящих лекарств. Проблема депрессии в Швейцарии — одной из самых развитых и богатых стран мира — чрезвычайна актуальна. Один из шести швейцарцев страдает от этого недуга. Лечение депрессии швецарцев в клиниках обходится в 10 млрд франков в год. Ученые предположили, что помочь в лечении недуга смогут изменения в распорядке дня, а именно - прерванный сон. Исследования доказали, что если человек будет ложиться спать вечером, а просыпаться  во второй половине ночи, то настроение у него улучшается. «Достаточно было повторить эксперимент с лечебным бодрствованием три-четыре раза, как 40-60% участников эксперимента заявили об улучшении своего настроения», — считают ученые. Симптомы депрессии наблюдаются из-за сверхактивности узла в мозге, который отвечает за дерегулирование когнитивных и эмоциональных функций. И подавление жалости к себе вместе с добровольным прерыванием сна помогают надолго снять напряжение с этого узла. Антидепрессанты также воздействуют на упомянутый узел, подавляя его активность. Но уже через три дня после лечения лекарствами депрессия возвращается.