Депрессия отнимает 5 лет жизни

Люди, которые перенесли депрессию, стареют быстрее, - доказали голландские ученые. В среднем их жизнь сокращается на 5-6 лет. Благодаря измерению теломер (окончаний хромосом) специалисты сравнили клеточные структуры у более 2400 людей с депрессией и добровольцев, которые никогда ее не испытывали. Теломеры отвечают за защиту ДНК клеток от различного рода повреждений. По сути, это маркеры старения, длина теломера связана с возрастом клетки. Исследователи обнаружили, что теломеры людей, которые когда-либо пребывали в депрессии, были короче на 83-84 пары оснований ДНК в среднем по сравнению с теломерами людей, которые никогда не страдали от депрессии. Это значит, что жизнь людей, переживающих какие-либо негативные эмоции, сокращается почти на 5-6 лет. Их биологический возраст чаще всего был выше, нежели их реальный возраст. При этом ученые отметили еще один факт: сохраняются последствия всех депрессий, в том числе и тех, что были в прошлом. Установлено также, что на длину теломеров, то есть процесс старения клеток не влияют другие сопутствующие депрессии факторы, такие, как, например, алкоголь или курение. Ученые полагают, что их результаты могут объяснить, почему люди, страдающие депрессией, больше подвержены заболеваниям, которые обычно приходят с возрастом: слабоумие, рак, диабет 2-го типа. Кстати, получасовая разминка — лучшая профилактика депрессии. Американские ученые выяснили, что люди, которые в молодости регулярно занимались спортом, в пожилом возрасте реже сталкивались с депрессивными расстройствами. Специалисты проанализировали данные 30 экспериментов, проведенных за последние 25 лет. Они установили, что в 25 исследованиях была доказана связь между отсутствием физической активности и развитием депрессии в будущем.