Депрессия оказалось заразной

Американские ученые установили, что депрессия может быть заразной.

Специалисты наблюдали за девушками, живущими в общежитии. Выяснилось, что особенности реагирования на стрессы, которые заставляют видеть мир в негативных тонах, передаются от одних девушек к их соседкам по комнате. Примерно через полгода у соседок депрессивных студенток тоже проявлялись признаки депрессии.

По данным ВОЗ, каждый 4-5 житель Земли страдает психическими расстройствами. Специалисты поясняют, что депрессия развивается у тех, кто воспринимает события, особенно негативные, как результат факторов, которые они не в силах изменить в силу своей ущербности. Особенно часто признаки психических расстройств проявляются весной.

Эксперты советуют бороться с депрессией с помощью физических нагрузок. Дело в том, что при активном движении выделяются эндорфины, так называемые «гормоны удовольствия». Также полезно гулять хотя бы полчаса перед сном и приучить себя к контрастному душу.