Что делать, чтобы ребенок полюбил овощи?

Что делать, чтобы ребенок полюбил овощи?

Каждый родитель, хотя бы раз просил своего малыша: «Ну, съешь хотя бы один кусочек!» Но как избежать этого и научить ребенка любить здоровую пищу? Специалисты по питанию говорят, что вкусовые предпочтения закладываются задолго до появления на свет в утробе матери. Питание беременной создает первое представление ребенка о пище и ее химическом составе. Много овощей в рационе женщины — залог того, что малыш полюбит овощи. Второй составляющей является собственный пример. Ребенок должен видеть, как родители едят ту же пищу, что и он, чтобы составить о ней положительное суждение. Когда он сможет выбирать самостоятельно, сделайте так, чтобы овощи всегда были у него под рукой, а не требовали долгих приготовлений.

Источник изображения: medicalxpress.com
Источник новости: medicalxpress.com