Врачи утверждают: современный человек разучился отдыхать. Отпуск все чаще воспринимается нами как время, которое можно потратить на ремонт квартиры или вскапывание грядок на огороде. И даже уезжая в другие страны, многие отпускники не расстаются с ноутбуками и телефонами.
Согласно опросам, работать летом собирается каждый второй немец, почти треть японцев, а более 60% россиян и на отдыхе намерены улаживать рабочие дела. В США даже появился особый термин: «синдром отсутствия отпуска». Исследования, охватившие несколько тысяч работающих американцев, показывают, что у людей, игнорирующих отпуск несколько лет подряд, ухудшается самочувствие, начинаются сердечные приступы, скачки артериального давления, они впадают в депрессию. Ученые даже утверждают, что отсутствие ежегодного отпуска на 20% увеличивает риск преждевременной смерти.
Но даже если удается выкроить время для отпуска, им нужно правильно распорядиться. Психологи солидарны с великим французским писателем Анатолем Франсом, который говорил: «Человек так создан, что он отдыхает от одной работы, лишь взявшись за другую». Чтобы отдых пошел на пользу, нужно сменить темп и характер жизни. Если человек всю неделю проводит в офисе за компьютером, то отдыхать ему нужно физически активно. И наоборот: чем более активен рабочий ритм, тем спокойнее и размереннее должен быть отдых.
