Быстрая ходьба против артрита

Американские исследователи обнаружили, что быстрая ходьба хотя бы в течение 5 минут в сутки, снижает болевые проявления артроза коленных суставов и помогает пожилым людям на 16% снизить необходимость хирургического лечения болезни. К таким выводам они пришли, наблюдая группу более 1800 пожилых людей с артритом коленного сустава, которые носили устройства, измеряющие интенсивность ходьбы. Интересно, что легкая прогулка, вопреки ожиданиям, не оказала никакого действия на течение заболевания. Однако врачи предупреждают, что выбор программы упражнений должен осуществляться лечащим врачом после оценки общего состояния.