Бессонные ночи повышают риск диабета

Всего одна бессонная ночь может стать причиной инсулинорезистентности — состояния, провоцирующего развитие сахарного диабета II типа. Исследование, проведённое нидерландскими учеными, показало, что чувствительность человека к инсулину не является постоянной и зависит от продолжительности ночного сна. В эксперименте принимали участие 9 здоровых добровольцев. Специалисты измеряли их чувствительность к инсулину после ночи нормального сна (около 8 часов) и после четырёхчасового ночного отдыха. Оказалось, что после короткого сна у испытуемых существенно повышалась устойчивость к инсулину. Это значит, что регулярные бессонные ночи могут привести к развитию диабета II типа, а также способствовать развитию ожирения. Исследователи отмечают, что за последнее десятилетие в западных странах значительно сократилась продолжительность ночного сна. Одновременно серьёзно возросло количество больных диабетом II типа и людей, склонных к полноте. Всё это говорит о том, что короткий ночной сон оказывает на здоровье куда более пагубное влияние, чем считалось ранее.