Бедра берегут здоровье

Если вы склонны к полноте, то лучше активней «сгонять» жир с живота, а отложения в области бедер пощадить, — советуют английские ученые. По их сведениям, жир, скапливающийся на бедрах, разрушает вредные жирные кислоты и содержит противовоспалительные агенты, которые препятствуют закупориванию артерий. Словом, куда полезнее иметь большую попу, чем лишний жир на талии, поскольку там он не обеспечивает должной защиты. К слову, избавиться от жира на бедрах и ягодицах с помощью диет и физических упражнений гораздо сложнее, чем от жира на животе и талии. Кроме того, при быстром разрушении жир с «пятой точки» выделяет большое количество цитокинов, провоцирующих воспалительные процессы. Установлено, что цитокины связаны с сердечно-сосудистыми недугами, устойчивостью к инсулину и диабетом. Медленное сжигание жира на ягодицах и бедрах гораздо полезнее — в организме повышается уровень гормона адипонектина, который защищает артерии и помогает контролировать уровень сахара в крови.