Бананы защитят сосуды

Продукты, богатые калием, например, бананы или авокадо, помогут защитить от кальцификации стенки сосудов. При отложении кальция сосуд становится жестким и ломким, что приводит к его повреждению под давлением крови. Повышение содержания калия в сыворотке крови с помощью диеты приводит к снижению жесткости артерий. Механизмом такого действия является влияние калия на гладкомышечные клетки в стенке сосудов, которые регулируют отложение кальция. Включение бананов, авокадо, изюма в ежедневный рацион поможет предотвратить опаснейшие осложнения атеросклероза, связанные с разрывом сосудов, стенка которых стала хрупкой из-за кальция.