Бананы и соль - профилактика инсульта

Бананы и соль - профилактика инсульта

Исследователи из Имперского колледжа Лондона и Уорикской медицинской школы заявляют, что увеличение потребления калия при одновременном сокращении потребления соли приводит к снижению артериального давления и риска возникновения инсульта.

Были проанализированы данные 33 исследований, в которых приняли участие около 128 тысяч добровольцев, обладающих отменным здоровьем, на основании чего исследователи пришли к выводу, что ежедневное употребление 2-3 порций фруктов и овощей, богатых калием, снижает артериальное давление и на 24% уменьшает риск возникновения инсульта.

В то же время калий может отрицательно воздействовать на функцию почек и уровень гормонов, поэтому ВОЗ рекомендует включать в рацион не более 4 граммов этого элемента.

Источник изображения: http://www.rg.ru
Источник новости: http://www.rg.ru