Бактерии против стресса

Как справиться со стрессом? Есть целый список того, как это сделать. Американские ученые посоветовали добавить в этот список еще один пункт. Этим средством стали пребиотики. Пребиотики — это продукты или лекарственные препараты, которые поставляют питательные вещества бактериям, живущим в кишечнике. Естественными пребиотиками являются спаржа, овсяная каша, бобовые и молочные продукты. В эксперименте группа крыс получала диету богатую пребиотиками, а контрольная группа — обычный корм. Стресс оценивали по нарушению сна. Оказалась, что пребиотическая диета предохраняла от стресса и уменьшала его проявления.