Антиоксиданты неэффективны против боли в мышцах

Интенсивные физические нагрузки часто сопровождаются болезненными ощущениями в мышцах. Часто, чтобы избавиться от неприятных ощущений, люди принимают витамин С, витамин Е или другие антиоксидантные добавки. Испытания, проведенные на добровольцах, показали, что антиоксиданты не уменьшают болевых ощущений ни сразу после нагрузки, ни в последующие дни. Антиоксиданты могут быть хорошим решением в период восстановления после тренировки или травмы, так как имеют противовоспалительное действие.