Если вы хотите похудеть, то от спиртного лучше отказаться. Об этом предупреждают голландские ученые. Они выяснили, что алкогольные напитки стимулируют аппетит.
Специалисты провели простой тест. Добровольцам предложили перед обедом выбрать напитки по вкусу — алкогольный, протеиновый или сливочный коктейль. В результате за обедом больше всех съели те, кто выбрал спиртное. Ученые предупреждают: подобные предпочтения не безопасны, спирт снижает эффективность ферментов, тем самым делает пищеварение более трудоемким для организма процессом.
Поэтому до еды лучше пить простую воду. И приступать к приему пищи можно не ранее чем через 15 минут после этого.
