2 стакана воды до еды — лучшая диета?

Всего 2 стакана воды до еды помогут сбросить лишний вес и привести фигуру в порядок, утверждают американские ученые.

Всего 2 стакана воды до еды помогут сбросить лишний вес и привести фигуру в порядок, утверждают американские ученые.

В их эксперименте принимало участие более 50 человек в возрасте от 55 до 75 лет, имеющих избыточный вес. При этом половина из них выпивала по 2 стакана воды перед каждым приемом пищи, другая половина обходилась без жидкости перед едой.

В результате выяснилось, что те, кто пил воду, съедали в среднем на 75-90 калорий меньше, чем люди из контрольной группы. За 12 недель каждый из них сумел сбросить в среднем по 7 килограммов.

Такого эффекта, отмечают специалисты, удается добиться за счет временного ощущения заполненности желудка водой. При этом подобная «диета» не имеет каких-либо побочных действий, подчеркнули авторы эксперимента.

Источник изображения: http://img.oboz.obozrevatel.com
Источник новости: http://infox.ru