Всего 2 стакана воды до еды помогут сбросить лишний вес и привести фигуру в порядок, утверждают американские ученые.
В их эксперименте принимало участие более 50 человек в возрасте от 55 до 75 лет, имеющих избыточный вес. При этом половина из них выпивала по 2 стакана воды перед каждым приемом пищи, другая половина обходилась без жидкости перед едой.
В результате выяснилось, что те, кто пил воду, съедали в среднем на
Такого эффекта, отмечают специалисты, удается добиться за счет временного ощущения заполненности желудка водой. При этом подобная «диета» не имеет каких-либо побочных действий, подчеркнули авторы эксперимента.
