Белковые коктейли — удар по печени

Канадские ученые развенчали один из самых известных мифов бодибилдеров. Протеиновые коктейли, пользующиеся популярностью у профессиональных спортсменов, не улучшают физическую форму и не сокращают время, требуемое на восстановление организма после нагрузок. Кроме того, содержание в крови натрия, магния, никотиновой кислоты, соли фолиевой кислоты, витамина А и железа у поклонников протеиновых зелий зачастую превышает норму. А это неслабый удар по печени со всеми сопутствующими симптомы — тошнотой, усталостью, горечью во рту и прочим. Оказалось, что 8 из 10 любителей протеиновых напитков получают достаточно белка из пищи. Белковые коктейли — в этом случае — излишество, которое может дать осложнение еще и на почки. А если учесть, что производители коктейлей, по результатам все тех же исследований, не указывают истинный состав своего продукта, то вред от таких напитков однозначно превышает пользу. Монреальские ученые советуют мужчинам, увлекающимся спортом, сосредоточиться на правильном, сбалансированном питании, а пищевые добавки, какие бы чудеса они не обещали, назначать себе только после совета со специалистом.